「 背筋 」一覧

マラソン~誰でも完走できる!6種類の室内トレーニングで雨の日でもマラソン練習はできる!

マラソン~誰でも完走できる!6種類の室内トレーニングで雨の日でもマラソン練習はできる!

こんにちは、じゅんです。 雨が降ったりして、外でマラソン練習・トレーニングできない時の体力の維持や、常日頃の筋力アップのためにも『室内トレーニング』は欠かせないメニューです。 これまでの当ブログ記事でも、ランニング・マラソン練習はそもそも毎日はやらないよう...

マラソン~誰でも完走できる! 練習から4つの観点で正しいフォームを意識しよう

マラソン~誰でも完走できる! 練習から4つの観点で正しいフォームを意識しよう

こんにちは、じゅんです。 マラソンをする上で、正しいフォームを身につけることは、ケガをしないためにも非常に重要な要素です。 マラソンにおける正しいフォームを身につけるためには、練習の時からある程度フォームを意識して走ることが必要です。 な...