マラソン~誰でも完走できる!- ハーフマラソンを走る時の5つの注意点

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こんにちは、じゅんです。 このブログでは、マラソン初心者に向けて、フルマラソン完走に向けてのアドバイスを送っています。 マラソン初心者の方は、フルマラソンのレースを走る前に10kmマラソンとハーフマラソンの大会で走っておくことをおすすめします。 ...

マラソン~誰でも完走できる!- 10kmマラソンを走る時の4つの注意点

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こんにちは、じゅんです。 このブログでは、マラソン初心者に向けて、フルマラソン完走に向けてのアドバイスを送っています。 マラソン初心者の方は、フルマラソンのレースを走る前に10kmマラソンとハーフマラソンの大会で走っておくことをおすすめします。 ...

マラソン~誰でも完走できる!6種類の室内トレーニングで雨の日でもマラソン練習はできる!

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こんにちは、じゅんです。 雨が降ったりして、外でマラソン練習・トレーニングできない時の体力の維持や、常日頃の筋力アップのためにも『室内トレーニング』は欠かせないメニューです。 これまでの当ブログ記事でも、ランニング・マラソン練習はそもそも毎日はやらないよう...

マラソン~誰でも完走できる! 練習から4つの観点で正しいフォームを意識しよう

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こんにちは、じゅんです。 マラソンをする上で、正しいフォームを身につけることは、ケガをしないためにも非常に重要な要素です。 マラソンにおける正しいフォームを身につけるためには、練習の時からある程度フォームを意識して走ることが必要です。 な...