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マラソン~誰でも完走できる!まとめ

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マラソン~誰でも完走できる!まとめこんにちは、じゅんです。

『マラソン~誰でも完走できる!』の記事のリンク集です。

マラソン初心者の方は、ぜひ活用してくださいね。

マラソンを走る時のアドバイス編

マラソン~誰でも完走できる!フルマラソン完走のためのトレーニング
こんにちは、じゅんです。 『マラソン』、この言葉を聞いて皆さんは、まずどのように想像されるでしょうか? 『孤独』、『苦しい』、『自分には走れっこない』、etc... 『マラソン』という言葉にあまり良いイメージを持っている方は少ないのではな...
マラソン~誰でも完走できる! ランニング初心者に必要な3つのもの
こんにちは、じゅんです。 マラソン、ランニングをする為に一番最初に必要なものは何でしょうか? それはもちろん『走ろうとする気持ち』です。 1にも2にもこれが無ければ、なが~い距離を走ることなんてできません。 ...
マラソン~誰でも完走できる! ランニングの効果を3点挙げてみた!
こんにちは、じゅんです。 走ること、すなわちランニングをすることでどんな効果、利点があるのでしょうか? 走るのが趣味、なんていうと 『バイクですか? それとも車ですか?』 なんて言われてしまうし、 『ランニング趣味なん...
マラソン~誰でも完走できる! 2つの視点で練習スケジュールを立てる
こんにちは、じゅんです。 走るための目標も決まり、シューズやウェア等の道具も揃ったら、いよいよマラソン完走に向けてのトレーニングを始めましょう。 しかし、無計画に、ただ闇雲に走るだけでは怪我をしかねませんし、途中で息切れしてしまいます。 ...
マラソン~誰でも完走できる! 練習における5つの注意点
こんにちは、じゅんです。 今回は『マラソン』『ランニング』の練習・トレーニングについて、最も注意すべき5つの点に絞ってお話します。 『マラソン』『ランニング』における、走るときのフォームに関しては別の機会で述べますので、ここでは練習時に誰もが注意するべ...
マラソン~誰でも完走できる! 練習から4つの観点で正しいフォームを意識しよう
こんにちは、じゅんです。 マラソンをする上で、正しいフォームを身につけることは、ケガをしないためにも非常に重要な要素です。 マラソンにおける正しいフォームを身につけるためには、練習の時からある程度フォームを意識して走ることが必要です。 な...
マラソン~誰でも完走できる!6種類の室内トレーニングで雨の日でもマラソン練習はできる!
こんにちは、じゅんです。 雨が降ったりして、外でマラソン練習・トレーニングできない時の体力の維持や、常日頃の筋力アップのためにも『室内トレーニング』は欠かせないメニューです。 これまでの当ブログ記事でも、ランニング・マラソン練習はそもそも毎日はやらないよう...
マラソン~誰でも完走できる!- 10kmマラソンを走る時の4つの注意点
こんにちは、じゅんです。 このブログでは、マラソン初心者に向けて、フルマラソン完走に向けてのアドバイスを送っています。 マラソン初心者の方は、フルマラソンのレースを走る前に10kmマラソンとハーフマラソンの大会で走っておくことをおすすめします。 ...
マラソン~誰でも完走できる!- ハーフマラソンを走る時の5つの注意点
こんにちは、じゅんです。 このブログでは、マラソン初心者に向けて、フルマラソン完走に向けてのアドバイスを送っています。 マラソン初心者の方は、フルマラソンのレースを走る前に10kmマラソンとハーフマラソンの大会で走っておくことをおすすめします。 ...
マラソン~誰でも完走できる!- フルマラソンを走る時の8つの注意点
こんにちは、じゅんです。 日々のマラソン練習・トレーニングを重ね、10kmマラソン、ハーフマラソンのレースを完走し、自信がついたらいよいよフルマラソンに挑戦です。 このフルマラソンを完走するために、あなたはここまで練習・トレーニングを積み重ねてきました...
マラソン~誰でも完走できる!- 体調不良やケガをしないための5つの注意事項!
こんにちは、じゅんです。 スポーツにはケガがつきものです。 しかし、そのケガで選手生命を棒に振ってしまうプロの選手もいます。 プロには専属のトレーナーがいたりすることが多いのですが、それでもケガをしてしまいます。 ところで、...
マラソン~誰でも完走できる!- ホノルルマラソン思い出の写真館
こんにちは、じゅんです。 『ホノルルマラソン思い出の写真館』では、ホノルルマラソン副賞等の思い出の品の写真をご紹介します。 走っている時の写真は撮れなかったので、ホノルルマラソンのランナーやコースの写真はありませんので、悪しからず。 なお...

ホノルルマラソン日記編

マラソン~誰でも完走できる!- ホノルルマラソン日記 決起編
こんにちは、じゅんです。 小さい頃から運動が苦手だった私は、体育の成績も小学生低学年の時は『もっと頑張りましょう』、高学年になって5段階評価になると『1』でした。 中学生になって保健体育という座学が入ることによって『2』に上昇しましたが、高校の時も『2...